dieta a

a ja wam powiem ze dieta podporzadkowana grupie krwi to kompletna BZDURA! nie wierzcie w to, autosugestia potrafi wiele.

Wiesz ten actimel to mi lekarz polecił, on ma naprawde dużo tych bakterii :). A te kapsułki/tabletki to jakie? lakcid? No tak ta dieta warzywna to nie dla mnie, spadłbym pewnie ze wszystkiego co udało mi się zrobić :) Cukrów prostych unikam, czasem po wysiłku carbo albo z kretką, błonnika dużo mam w płatkach owsianych :)

Poprostu jakieś 60% społeczeństwa nie bedzie miało możliwości skorzystać z jego postulatów. A eliminować jedzenie które nie służy zawsze można metoda prób i błędów. Dieta jak każda inna bedzie miała zwolleników i przeciwników.

[...] spodniach, dalej nie redukowałem bo za mało mięcha było na taką docinkę. A co koksu i śmieci to Twoje gadanie(cień) to zwykły bełkot i powielanie ogólnej opinii że musi być dieta tip top żeby dobrze wyglądać, szkoda że nie śledziłeś dziennika mocnego jak jeszcze był na SFD to byś wiedział co można zrobić przy odpowiedniej kaloryczności i gramach [...]

[...] cała rozpiska na Tu wprowadź tekst linku... Ogólnie około 140 masy 188 wzrostu i bf w granicach 40% Trening na razie 2 x w tygodniu, jak ogarnę dietę to się nim zajmę dieta na dzisiaj: /SFD/Images/2015/10/6/062f6427d362438594b9b03e0cfc6ac9.jpg 1 - klopsiki z warzywami i makaronem - duszone + przetarte pomidory do popicia 2 - jw 3 - [...]

Witam w nowym roku, jak to w styczniu bywa START Z REDUKCJĄ. Moje Dane: 190cm, 95 kg, 28 lat. Dieta LC. Trening 5x5, 3 x tyg. Od marca-kwietnia chcę wprowadzić bieganie 2 x w tyg ( raczej interwały). Czy na diecie LC pierwszy tydzień, dwa tyg najlepiej będzie zacząć na minimalnych węglowodanach tj około 30-50g TYLKO WARZYWA w celu pozbycia się [...]

[...] fajnie, z tym, że z naciskiem na słowo kontrolowana, bezmyślne jedzenie po 1000 czy mniej kcal nie koniecznie będzie podpadało pod tą kategorię. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 11:26:27 A tutaj piszą inaczej :) http://potreningu.pl/articles/3583/starvation-mode---niskokaloryczna-dieta-moze-zablokowac-proces-odchudzania/page/3

[...] ciasteczka własnej roboty (lc) po między posiłkami jak będę głodny a także kisiel. 2. Mogę rano przed śniadaniem pić 1 łyżeczkę octu jabłkowego?? 3. Czy podczas redukcji można wrzucić sobie do posiłku zupę?? Moja dieta http://www.sfd.pl/Czas_na_redukcj%C4%99_90_kg-t1064343.html#post3 Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2015-03-03 13:59:15

Czesc czesc, jestem w trzecim miesiacu redukcji, zaczalem od 93 kg, obecnie 87, 3 miesiace redukcji, fajnie waga spada, po wygladzie tez widac ze idzie dobrze, tylko ujemny bilans (3000kcal) praca stojaca, jedyne co dodaje to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest [...]

Witam. Czy u kobiety, która ma tendencje do trzymania wody i trochę tk. tłuszczowej w dolnych partiach ciała może efekt przynieść dieta z mniejszą ilością węglowodanów a większą tłuszczów? (przy 2000 kcal wychodziłoby 150B, 120W i 100 T ) ? Jest to silna kobietka, umięśniona, która planuje teraz 8 tygodniową redukcję po okresie masowym. :-)

jak wyzej, nic dodac niz ujac ta dieta co wkleilas to glodowka i powtorze za dziewczynami poraz kolejny, nie jestes gruba, nei masz grubego brzucha, problem jest w Twojej glowie. jak najbardziej mozesz popracowac nad lepsza jakosci ciala i prawidlowa postawa. Nie jesz miesa, a co z rybami, jajkami warzywami straczkowymi?

Cześć, mam następujący problem: Jestem na masie od 6 miesięcy, waga leci stosunkowo dobrze lecz ostatni miesiąc średnio było z dietą i wywaliło babzuna. Planowałem masę do konca marca ale troche źle czuje się z obecnym stanem więc pomyślałem o lekkiej redukcji i tu pytania: Czy to ma w ogóle sens? (ok 4 tygodni zbijania tłuszczu) Chciałbym [...]

masz swój temat z dietą, tam wszystko analizuj, bo potem będzie chaos i nie wiadomo o co chodzi, jak Ci redukcja nie będzie szła, a pytania i odpowiedzi porozrzucane po całym forum.

ja bym tego duphastonu od razu nie skreślała. sama się bujam z regularnym okresem, próbowałam go nastawić po prostu zdrową dietą, ale to jak liczenie na cud...sama kończę terapię hormonalną. one mają mało wspólnego z antykoncepcją, bo mają inny skład i inny cel: bierzesz leki do momentu, aż się pojawi krwawienie lub skończysz cyk. jak się nie [...]

[...] i zobaczymy co z tego wyniknie. Zacząłem prowadzić dzienniki żywieniowe i widzę, że dostarczam dziennie około 1500 kcal przy zapotrzebowaniu 1750 kcal. Boję się, że stracę na wadze tylko, a zaległości tłuszczu zostaną, przy wadze 62 kg wyglądało to podobnie jak na zdjęciu. Cóż, na razie pilnuję tego co jem, dieta będzie się poprawiać z czasem.

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 21.06.2016r tydzień 1 DNT - wtorek Dziś (wtorek) - z racji meczu Polska - Ukrainy robię swój jedyny dzień beztreningowy (i bez biegowy) Czyli spełnienie obowiązku obywatelskiego i obejrzenie meczu :) Micha trzymana, łosoś w zapasie upieczony . W środę, czwartek, sobote wpadnie siłownia, a pozostałe dni [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 27.06.2016r tydzień 2 wtorek Lecimy z 2 tygodniem. Gainera w sumie pije 2miarki więc czuje się na maksa zapchana. No treningu power. Pod koniec jedna Pani do mnie podeszła i z tekstem "no Pani to powinna startować, pani to przeciez ma takie walory, będe kibicowac i trzymac kciuki " lol, ja w porównaniu z [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 04.07.2016r tydzień 3 DT -poniedziałek Jazda z 3 tygodniem. Ale ten czas szybko leci, dopiero co zaczelismy test. no i dali Nas na fronta! :D Aż chciałabym żeby ten test potrwał trochę dłużej, może uda sie namówić adminów ;) W ćwiczeniach dołożone, ale wciąż jest zapas sił. W mc sumo, mogłabym jeszcze [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 06.07.2016r tydzień 3 środa Góra ciała. Udało się dołozyć w niektórych bojach troche ciężaru. ***Trening **** godz: 17:10-18:15 Rozgrzewka - AGile 8 + łapy A. Scarecrow ( 'Strach na wróble :P ' nie wiem jak to ćwiczenia na polski przetlumaczyć - 3 x12 T1: 6 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x8p T2: 5 kg x12p / [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 07.07.2016r tydzień 3 DT - czwartek Dołozone ciężary, dobrze, siła rośnie :) ***Trening **** godz: 17:00-18:10 Rozgrzewka - AGile 8 A. Fronty T1: 50kg / 50kg / 50kg / 50kg / 50kg / 50kg x 6p - 6sx6p T2: 52kg / 52kg / 52kg / 52kg / 52kg / 52kg / 52kg x 5p - 7sx5p T3: 55kg / 55kg / 55kg / 55kg / 55kg / 55kg [...]